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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出屏東縣來義鄉小額貸款，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡嘉義縣大林鎮小額借款利息低眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈新北市新莊區小額借款快速撥款樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁男月薪9萬年終3月想婚　女友拒絕嫌太窮：跟你會很辛苦對於許多小老百姓來說，總希望可以獲得加薪成長，讓生活可以過得好一點。最近有1名男網友發文，他提到自己的月薪平均約9萬元、年終也有3個月，因此動了想結婚的念頭。他向女友提出結婚事宜，結果反對女方嫌「你太窮了，跟著你會過得很辛苦！」聽到對方回答的理由，當場讓男網友傻眼不解。該名男網友在臉書社團「爆怨公社」發文，一開頭就怒飆「我真的覺得很火！」他提到目前有1名女友，2人交往的5個月，自己28歲、對方25歲，最近他有了想娶女友的念頭。男網友接著提到自己的收房屋貸款率利最低銀行 2019入，月薪9萬元、年終3個月，保守估計年薪有15個月，年收入絕對破百萬以上，平均每個月大約可存下6萬元。前陣子和女友提了想結婚的念頭，想要對方討論後續事宜，沒想到女友卻嫌他「太窮了，這樣會很辛苦！」這讓男網友不解，平常外出開銷都是自己出錢，新竹縣竹北市身份證借錢家中也有車也房，這樣還會覺得苦？男網友還說對方沒工作，自己養她沒關係，「兩個人相愛就是辛苦一點也很甜蜜，我不懂為何我薪水不高，妳就不願意嫁？錢很重要嗎？我真的不解！」該篇發文一出，立刻引發網友的熱烈討論和回應；不少人看到後都直呼傻眼，不禁要問「女友賺得比你多嗎？還是花很兇？」、「月薪9萬還叫窮？那我領2萬多的怎麼辦？」許多網友更是勸男網友「放生她吧！下一個會更好」；甚至還有女網友報名「可以考慮我嗎？」許多人安慰男方「還好你們才交往5個月，若是結婚了才發生這事情就後悔莫及了。」有良好睡眠品質的機率就這你也偷！失業男想「酗酒」　偷嬰兒車變現想喝酒，竟偷嬰兒車變現！日前一名男子騎腳新北市石碇區汽車借款踏車，行經新北市永和，發現樓梯間有嬰兒車，竟動起歪腦筋，偷走後拿去資源回收場換現金，男子曾經也在中和犯案，兩次都因為想喝酒偷東西，事後被警方通知到案，還一度辯稱沒犯案，直到看了監視器才坦承！這名灰衣男輕鬆扳開門鎖，走進公寓不到五秒鐘，偷走樓梯間的嬰兒車，當時他騎單車來，先在巷弄內逗留徘徊，發現目標後，直接下手行竊。同棟鄰居：「就一個小偷進來，頭伸進去看那邊，那邊好像沒東西，他要走得時候就是順手牽羊啦，把車子拿走了。」偷走嬰兒車後，若無其事的離開，但監視器拍得一清二楚，想賴都賴不掉。竊案就在永和一處巷弄，42歲吳姓男子騎單車四處閒晃尋找目標，接著拿走一樓的嬰兒車，趕緊去變現，因為長期酗酒的關係，害得屋主損失8千元。42歲吳姓竊賊身穿灰衣藍褲，頭戴鴨舌帽，當天辯稱因為想喝酒才會動起歪腦筋，曾在中和犯案過，疑似是中永和一帶的慣竊。記者張心：「走進來這棟公寓一樓，沒有大門阻隔，屬於開放式空間，像這樣堆放機車嬰兒車，恐怕成了竊賊下手目標。」柵欄高度矮扣環輕輕一拉就能打開，儘管事發後，受害屋主仍把嬰兒車放一樓，方便拿取，但附近治安還是得靠警方加強巡邏，畢竟暗巷死角，陌生人走進來難以防範。會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體新竹縣新埔鎮周轉健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去迫降前一刻！　目擊者：搖搖晃晃衝進烏雲這起黑鷹直升機迫降事件，當下有民眾目睹，看見直升機搖搖晃晃的往烏雲裡面衝，趕快打電話報警，回到家看了新臺南市鹽水區青年創業貸款率條件聞才嚇到，直升機真的失事了，而當時直升新北市淡水區汽車貸款機上共有13人，國軍高階將領，坐在前排的正副駕駛5人全數罹難，其中還包含參謀總長沈一鳴，後排也有3人身亡，一共造成8名國軍高階將領殉職，五顆星損落。黑鷹直升機失事事件，飛機上有共13人造成五人受傷8人罹難，當時第一時間，被民眾目睹到了迫降前一刻。目擊民眾：「到山下來的時候，看到怎麼有一台直升機，在那邊飛飛飛飛飛，本來它是直直的往前，後來它有點偏左邊，就往烏雲裡面飛進去了。」當時看到飛機是沒有起桃園市中壢區創業貸款火冒煙的狀況，但就是非常不穩的往烏雲裡面衝，沒想到回家看完新聞才知道，飛機真的失事了。黑鷹罹難救難隊VS.受困人員：「你是不是骨折，壓到，他說左腳掌卡住好。」失事現場一片狼藉，整架黑鷹直升機，完全扭曲變形，看不出來原本的樣子，救難人員向裡面呼喊，傳來女生微弱的聲音，疑似就是成功獲救軍聞社記者陳映竹。松指部15準空軍司令上將熊厚基：「我們剛剛現場已經傳回來，我們這13位同仁，目前只有5位同仁獲救，其他8位同仁，都已經沒有生命的跡象。」這架空軍編號933的UH-60M黑鷹直升機，最前頭的，中校駕駛葉建儀、副駕駛上尉劉鎮富、機工長士官許鴻彬，而最前排按照位階，最大的長官最坐前頭，首排座位疑似就坐著最高階的，參謀總長沈一鳴、參謀少校黃聖航、政戰局副局長于親文、都是不幸殉職，直昇機前端全數罹難，後方8人都是面對面乘坐，包括總士督長韓正宏、情次室助次少將洪鴻鈞，也不幸殉職。而現場被大片殘骸壓住，明顯沒了生命跡象，從服裝上來看，肩膀上有三顆星，疑似就是參謀總長沈一鳴。天候不佳，搜救人員，在現場搜救人員徒手將遺體，接運下山。兩隻腳把他抱出來，換個角度哦，放輕鬆一點。目前軍方確定，13人名單裡面8人殉職，這場迫降失事，軍屏東縣林邊鄉優惠房貸方高階將領罹難，國軍痛失人才。都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）