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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收短裙正妹「前傾」露絕對領域　一轉身…神級長腿網全高潮愛水不怕流鼻水！近來氣溫桃園小額借款明顯下降，多數民眾都翻出大衣、羽絨衣禦寒，不過最近卻有網友在自助餐店發現一名身材火辣的女子，僅穿著無袖連身短裙、踩著高跟鞋，簡單披上一條絲巾就出門買晚餐。照片曝光後，網友也紛紛跪求店址，瘋喊「這個太優質了！」網友在臉書粉絲團「加藤軍路邊隨手拍」PO出多張照桃園市平鎮區小額借貸片，寫下臺東縣海端鄉二胎：「用餐時刻到要吃飽飽，不要餓著。」從曝光的照片可見，該名正妹拿著紙盤和夾子在專心夾菜，但她穿著灰色緊身短裙，肩膀上還披著一條絲巾，穠纖合度的身材和一雙筆直、白皙美腿，對比一旁穿著厚重外套的客人，立刻成為目光焦點。許多網友看了也瞬間高潮，「這身材太啊嘶了」、「這個腿我可以」、「有美腿有高跟就讃」、「優優優質啊」、「完全我的菜」、「這到底哪一信用貸款率利最低銀行2019間自助餐啦！」、「跪求店址」；但也有人認為「穿這樣吃自助餐還真的需要一點勇氣」。由於此文造成網友熱議，就有人PO出他前些日子巧遇該名正妹的照片！只見她那天同樣穿著連身窄裙和紅底高跟鞋，上身罩了一件寬版的針織衫，一臉認真的在夾菜，當她微微前傾，大腿根部的「絕對領域」都快見客，非刻意的屏東縣車城鄉青年創業貸款率條件性感讓男網友們都快凍抹條！集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成兒車禍亡！　父怒告安全帽業者「沒教他戴」求償70萬台中一對詹姓公務人員貸款率利最低銀行2019 夫妻不滿某車料行販售安全帽時未講解正確使用方式，也無附上說明書，導致兒子車禍中安全帽脫落身亡，提告求償70萬元。台中地院審理後判決出爐。判決書中指出，詹姓夫婦的兒子2015年間在該車料行購買1頂全罩式安全帽，2017年2月騎車行經台灣大道時與小客車發生車禍，由於未正確配戴，導致安全帽脫落，頭部遭嚴重撞擊，送醫仍宣告身亡。詹姓夫婦主張，兒子購買安全帽時，業者並未說明使用方法，且沒有附上說明書，才會導致兒子不知正確使用方式，進而造成兒子身亡，讓他們無法接受，因而提告求償70萬元扶養費、精神慰撫金。對於指控，業者指出，安全帽已通過經濟部標準檢驗局驗證合格，領有檢驗標示碼及證書，證明安全帽無設計瑕疵。加上經檢臺中市北屯區身份證借錢驗，車禍發生後，安全帽的頤帶及雙D扣具都無明顯拉扯、撕裂的物理性破壞痕跡，顯見是死者未正確使用以致安全帽脫離。此外，業者也拿出一箱同型號的安全帽讓法官當庭勘驗，證實安全帽的頤帶上皆繫有使用說明書。法官認為，詹男從買安全帽至發生苗栗縣大湖鄉小額借款2萬車禍憾事，已用該安全帽長達臺南市永康區二胎貸款 1年多，是否不知道使用方式，雙親無法舉證說明。此外，已使用1年未習得雙D環型頤帶之扣法，與常情未盡相符，難認可採。此外，業者亦提供同型號安全帽皆附有說明書，因此難以認定該死亡事故與業者有因果關係，最後裁定駁回告訴，房屋貸款率利最低銀行比較2019全案仍可上訴。，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。「給我你的制服」男尾隨學童討衣　家長驚新北市三峽最近出現一名「制服哥」，專門鎖定國小、國中生，挑準放學時間，守在校門口跟學生要制服，拿不到，還會一路尾隨，甚至當場要孩子把衣服脫給他，現在家長都相當擔心，因為他已經不是第一次，做出這種事，去年六月，還曾跑到雜貨店，偷取國小運動服。制服哥vs.學生家長：「你沒有問好多天嗎，網路都有PO你的照片，說你到處在問人家，這個運動服欸，『沒有』。」面對家長質問，平頭男不停反駁，完全不承認，自己做過的事。制服哥vs.學生家長：「你這樣打擾到別的小朋友，家長會擔心欸，『問一下而已啦』。」家長實在很擔心，因為他已高雄市前鎮區小額借貸快速撥款經不是第一次，開口跟學生要制服。記者蘇憶歡：「這名男子專挑學生下課時間，在校門外等待，遇到人就開口要制服，要是不給還會一路尾隨。」新北市三峽，最近出現這名「制服哥」，時常在街上四處閒晃。早在去年六月，就曾在雜貨店內，偷取國小運動服，當時店家就曾報警逮人，沒想到現在又來了，專門鎖定國小國中，甚至還尾隨學童。謊稱自己是學校老師，還騙說弟弟需要制服，要求學生當場把衣服脫給他，但這種行為，早就觸犯社維法和恐嚇罪。記者vs.知情家長陳小姐：「覺得很恐怖，我們是擔心孩子，因為我們自己也有孩子。」過去轄區派出所就曾發現，他穿著學生制服，在外趴趴造。當時就感覺，他行為有些奇怪，似乎是對學生制服，情有獨鍾。沒想到現在，又有家長和孩子，控訴遭制服哥尾隨，雖然沒有動手傷人，但這已經讓年幼的孩子，飽受驚嚇。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）